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Debido a que ofrece una mayor resistencia al estiramiento y permite mantener el control de los movimientos en todo momento, es una de las formas más seguras de desafiar a los músculos y las articulaciones. En particular, lo encontrará muy útil cuando esté ejercitando los músculos de los glúteos. Con la MicroBand también puede acondicionar los flexores de la cadera y los hombros, que participan en la movilidad de la parte superior e inferior del cuerpo y en la estabilización de las articulaciones. Con 8,3 kg, la Microbanda Media ofrece un nivel de tensión exigente pero alcanzable (durante la actividad física normal) para la mayoría de los atletas.